自分らしさを取り戻す 0か100じゃない！パーセンテージ思考で人生を変える方法
こんにちは、ウチセカです。アナタは気づいていますか？「最近は、０か１００かで決めつけがちな世の中だ」ということを。。。「〇〇は神！」とか「△△はクソだ！」とか（神とクソを並べるとは罰当たりではありますが。。。）極端に決めつけちゃう人たち、S...
自分らしさを取り戻す
自分らしさを取り戻す 
職場や人間関係で疲れたくない 内気な僕らこそ、計画を立てよう
結論：自分が本当に納得できる計画・目標を立てない限り、自分は動かない内向型は計画を立てるのが苦手こんにちは、ウチセカです。アナタは計画や予定を立ててますか？ワタシを含めた内向型の人は、結構やってない人、多いんじゃないでしょうか？「だって、め...
自分らしさを取り戻す 内気な僕らにこそ、マインドフルネス瞑想を。最初は苦手でも。
感度の高い繊細な人にとって、日々の日常社会には心をざわつかせることが多く存在しています。ざわつきにのまれたり流されたりすれば、自分の人生を生きられず、時間は流れていきます。この解決策がマインドフルネス瞑想です。
自分らしさを取り戻す 内気な僕らはアイマスク！
ちゃんと寝れてますか！？ウチセカです。睡眠って、本当に大事ですよねー。過去にショートスリーパーに憧れ、なろうと努力し、短時間睡眠を続けるも公私ともにパフォーマンスが劣悪に。結果、そもそも無理よね（性質自体の違い、血液をA型→B型に変えられな...
自分らしさを取り戻す 内向的で繊細な人が自分らしく生きるための小さな一歩
内向的で繊細なアナタ。がんばってますね！しっかり生きようともがいている、それだけでエライです！ワタシもよく分かります。ワタシも内向的で繊細だから。だからこそ、色んなことを対処していかなきゃいけないですもん。内向的で繊細な性格は、周囲の人々の...
考え方が変わる1冊に出会える やりたくないことを何とか動かす方法
気乗りしないけどやらなきゃいけないことは無くならない小さな頃から宿題だったり、大人になったら頼み事だったり問い合わせだったり、気乗りしないやりたくないことってありますよね。なぜこんなに悶絶するのか。それはやらなきゃいけないと、分かっているか...
自分らしさを取り戻す ネガティブの効能、知識を体得するための演出
ネガティブとは嫌な状況です。そんなの誰だって望んでないですよね。だけど、ネガティブだって役に立つんだということに気づきました。変わろうと思っている人にとって、ネガティブは役に立つどういうことか。その状況に陥ってみないと、自分の学びを試せない...
考え方が変わる1冊に出会える まずは自分を知るところから【本】繊細さんの本
気がついてしまうのは、そういう性質だった子供の頃、先生からの注意のされ方だったり、両親の夫婦喧嘩だったり人の感情の起伏がついつい気になっていました。そんなワタシに友人や周囲から「考え過ぎだよ」とか「気にし過ぎだよ」と言われ続けてきました。大...
自分らしさを取り戻す 許しましょうよ。自分を。
今、苦しいですか？悔しいですか？何とも変哲のない日常にげんなりしていますか？人間ですもの、そういう時はありますよね。完全無欠のスーパースター、きらめくインフルエンサー、華やかな人々たち。。比べてるつもりはなくても同じ世の中にそんな人達がいる...
自分らしさを取り戻す 行動できないとお嘆きのアナタへ。完璧な準備より不完全でもはじめの一歩を！
この記事は、下記のような方のために書いた記事です。行動しようとは思っていても、結局行動できていないアナタ行動が大切だとは分かっていても、中々躊躇してしまうアナタ人生より良くしようと色々勉強しているけれど、全然変化できていないアナタ何か行動し...