考え方が変わる1冊に出会える 自分らしく生きたいなら、アナタだけのバイブルを心の拠り所にしましょう。
キリスト教信者にとって聖書が心の拠り所のように、たとえ無神論者であってもアナタのお気に入りの本をアナタのそばに置いておきましょう。何かことあるたび、また何気ない時にその本を開くことで、あなたの価値観が呼応するでしょう。
2025-03
考え方が変わる1冊に出会える 
自分らしさを取り戻す 内向型の僕がマインドフルネス瞑想でつまずいた話
自分で表現することが苦手で、心の中では饒舌なウチセカです。「こんなにも心はおしゃべりなのに、何で言葉でうまく説明できないんだろう。。。」そんな一つの打開策として習慣として取り入れようとがんばってる「マインドフルネス瞑想」。やり方は簡単、「姿...
自分らしさを取り戻す 「あきらめたら、そこから新しい試合ですよ」あきらめのポジティブ効果
あきらめることで、新たな世界が広がるかたくなにがんばり続けてたら見えなかった世界が、あきらめることで見えることがあります。あきらめることで、新しい選択肢を探す、新たな可能性を考えるようになるからです。アナタは今、無理して頑張り続けていること...
自分らしさを取り戻す 0か100じゃない！パーセンテージ思考で人生を変える方法
こんにちは、ウチセカです。アナタは気づいていますか？「最近は、０か１００かで決めつけがちな世の中だ」ということを。。。「〇〇は神！」とか「△△はクソだ！」とか（神とクソを並べるとは罰当たりではありますが。。。）極端に決めつけちゃう人たち、S...