books どうにもならなくなったら、無理せず、前向きにあきらめよう！
気に入らない人たちも世の中にはいます。そういう人たちに対して、何でそんなこと言うのだろう？と考えを広げてしまいがちですが、それはやめましょう。自分では変えられないのだから。自分の行動が及ぶ範囲内に絞った方が人生に無駄は少ないです。
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books 内気な人が主体性を持つには、まずは「脱・反応する人」からはじめよう
こんにちは、ウチセカです。仕事の会議の場であったり、町内会や父母会なりでも、よく発言する人たちっているじゃないですか。すごいなぁ～、自分にはないなぁ〜、と思い知ることありません？（泣）自分にも主体性があればなぁ〜、なくちゃいけないよなぁ〜、...
books アナタの見方を変えるだけで、職場の人間関係は結構ラクになる
新しい職場に異動・転職したけど、人間関係で孤立・孤独を感じてしまうーーーこんなお悩みありませんか。何もしなければ事態は好転しません。アナタの考え方を変えるだけで心はずいぶん軽くなります。
books 「承認欲求を否定する」なら何を肯定するか、それはジコマンの貢献感でいい（嫌われる勇気）
こんにちは。ウチセカです。アナタは「自分の人生を生きている」と思えていますか？思えていないとしたら、他人の顔色をうかがう人生を生きていませんか？もしそうだとしたら、そしてこの記事にたどり着いたとしたら、それはそんな人生にうんざりするところが...
books 「劣等感」それ自体は悪くない。こじらすことが悪いこと。大切なのはなりたい自分と今の自分とを比べること。（「嫌われる勇気」より）
劣等感にさいなまれ、もがき苦しんでいるアナタへ。どうすれば解消できるのか、心が軽くなるのか、そのヒントをお届けします。
Ideas for life 誰かを応援するとは自分を応援することでもある。無駄じゃない。この気持ちをもっと誇っていい。
誰か応援することとは、回り回って自分を応援することに繋がります。応援は所詮他人の応援であり、自分でない、といった冷めた意見を言う人は疲弊した人です。
books 「嫌われる勇気」は刊行して12年以上経過しても、なぜワタシ達にささるのか。
「嫌われる勇気」とは、「嫌われても気にしない勇気」ということであってわざわざ人に嫌われるための勇気ではありません！
Ideas for life なぜキツイのに人は走るの？それは、走ることに中毒性があるから
こんにちは。ウチセカです。外出していると、時折街を走っている市民ランナーを見かけますよね。「なぜ走るの？」「何でキツイ思いするのに走ってるんだろう？」ついつい、疑問が浮かぶアナタに向けて、ジョギング歴１０年以上（とはいえ週一ペース（汗））の...
biz 言いたいことが分からないと言われる人へ。「結論」をまず話そう、相手が理解しやすいように。
「何を言いたいのかが分からない」なんて悲しいことを言われたことありませんか？ウチセカもそうでしたが、理由は簡単。聞かされる側の身に立っていないから。まずは結論を伝える。結論→理由→具体例の構成で話せば、相手に伝わりますよ！
Ideas for life 【解決策】「近頃、心が落ち着かない」のは、マインドフルネス瞑想をやってないからです！
なんだかモヤモヤ、落ち着かない、不安が拭えないアナタに耳寄りな情報があります。解決策は、地道に５分、毎日マインドフルネス瞑想。マインドフルネス瞑想は宗教的なものではなく、シンプルに集中力を高めるトレーニングです。