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正しい選択をしているのに、なぜか苦しい。そんな違和感の正体は「不安」にあります。繊細で内向型な人が、自分の気持ちを取り戻すヒントを解説します。

「すぐ欲しくなるのに、すぐ冷める」そんな経験はありませんか？内向型の視点で、衝動買いが続く理由と、幸せが長持ちする買い物の考え方をまとめました。

誰か応援することとは、回り回って自分を応援することに繋がります。応援は所詮他人の応援であり、自分でない、といった冷めた意見を言う人は疲弊した人です。

こんにちは。ウチセカです。外出していると、時折街を走っている市民ランナーを見かけますよね。「なぜ走るの？」「何でキツイ思いするのに走ってるんだろう？」ついつい、疑問が浮かぶアナタに向けて、ジョギング歴１０年以上（とはいえ週一ペース（汗））の...

なんだかモヤモヤ、落ち着かない、不安が拭えないアナタに耳寄りな情報があります。解決策は、地道に５分、毎日マインドフルネス瞑想。マインドフルネス瞑想は宗教的なものではなく、シンプルに集中力を高めるトレーニングです。