Ideas for life

こんにちは、ウチセカです。いつもの記事は、個人やその内面にフォーカスを当てる、ミクロ的視点の内容ですが、今回は珍しく、社会的マクロ的視点からミクロ的視点に入っていきたいと思います。というのも、この2025年4月8日時点、何やらニュースやSN...

こんにちは、ウチセカです。お仕事していると、アナタも感じませんか？「この世の中には漠然とした依頼のお仕事がなんて多いことでしょう！？」上司や同僚に部下、客先から来る、漠然としたタスクレベルの依頼仕事、困りますよね！？ワタシもしょっちゅう、何...

自分で表現することが苦手で、心の中では饒舌なウチセカです。「こんなにも心はおしゃべりなのに、何で言葉でうまく説明できないんだろう。。。」そんな一つの打開策として習慣として取り入れようとがんばってる「マインドフルネス瞑想」。やり方は簡単、「姿...

あきらめることで、新たな世界が広がるかたくなにがんばり続けてたら見えなかった世界が、あきらめることで見えることがあります。あきらめることで、新しい選択肢を探す、新たな可能性を考えるようになるからです。アナタは今、無理して頑張り続けていること...

こんにちは、ウチセカです。アナタは気づいていますか？「最近は、０か１００かで決めつけがちな世の中だ」ということを。。。「〇〇は神！」とか「△△はクソだ！」とか（神とクソを並べるとは罰当たりではありますが。。。）極端に決めつけちゃう人たち、S...

ちゃんと寝れてますか！？ウチセカです。睡眠って、本当に大事ですよねー。過去にショートスリーパーに憧れ、なろうと努力し、短時間睡眠を続けるも公私ともにパフォーマンスが劣悪に。結果、そもそも無理よね（性質自体の違い、血液をA型→B型に変えられな...