Ideas for life 「あきらめたら、そこから新しい試合ですよ」あきらめのポジティブ効果
あきらめることで、新たな世界が広がるかたくなにがんばり続けてたら見えなかった世界が、あきらめることで見えることがあります。あきらめることで、新しい選択肢を探す、新たな可能性を考えるようになるからです。アナタは今、無理して頑張り続けていること...
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Ideas for life 0か100じゃない！パーセンテージ思考で人生を変える方法
こんにちは、ウチセカです。アナタは気づいていますか？「最近は、０か１００かで決めつけがちな世の中だ」ということを。。。「〇〇は神！」とか「△△はクソだ！」とか（神とクソを並べるとは罰当たりではありますが。。。）極端に決めつけちゃう人たち、S...
Ideas for life 内気な僕らにこそ、マインドフルネス瞑想を。最初は苦手でも。
感度の高い繊細な人にとって、日々の日常社会には心をざわつかせることが多く存在しています。ざわつきにのまれたり流されたりすれば、自分の人生を生きられず、時間は流れていきます。この解決策がマインドフルネス瞑想です。
Ideas for life 内気な僕らはアイマスク！
ちゃんと寝れてますか！？ウチセカです。睡眠って、本当に大事ですよねー。過去にショートスリーパーに憧れ、なろうと努力し、短時間睡眠を続けるも公私ともにパフォーマンスが劣悪に。結果、そもそも無理よね（性質自体の違い、血液をA型→B型に変えられな...
books やりたくないことを何とか動かす方法
気乗りしないけどやらなきゃいけないことは無くならない小さな頃から宿題だったり、大人になったら頼み事だったり問い合わせだったり、気乗りしないやりたくないことってありますよね。なぜこんなに悶絶するのか。それはやらなきゃいけないと、分かっているか...