Ideas for life なぜキツイのに人は走るの？それは、走ることに中毒性があるから
こんにちは。ウチセカです。外出していると、時折街を走っている市民ランナーを見かけますよね。「なぜ走るの？」「何でキツイ思いするのに走ってるんだろう？」ついつい、疑問が浮かぶアナタに向けて、ジョギング歴１０年以上（とはいえ週一ペース（汗））の...
Ideas for life
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Ideas for life 【解決策】「近頃、心が落ち着かない」のは、マインドフルネス瞑想をやってないからです！
なんだかモヤモヤ、落ち着かない、不安が拭えないアナタに耳寄りな情報があります。解決策は、地道に５分、毎日マインドフルネス瞑想。マインドフルネス瞑想は宗教的なものではなく、シンプルに集中力を高めるトレーニングです。
books 「本好きだけど読書が苦手」とお悩みのアナタ、Audibleで解決できます！オススメポイント８選
Audibleが気になる、入ろうか否かを悩んでいる方に向けて、Audibleの素晴らしさをお伝えしています。
Ideas for life 主体的に仕事ができない、とお悩みのあなた！処方箋は「アナタの工夫をちょい足し。試してみること」
やらなきゃならないお仕事を受け身でやり続けるのはそれはそれでつらいですよね。かといって主体的に仕事しようにもどうしたらいいのか分からない。その解決策は、あなたが考えた工夫を仕事の中で試してみること。少しずつ少しずつ主体的になっていきます。
Ideas for life 良いことを習慣化したいアナタにチェックしてほしい。つまずきポイント６選
自分が良いと思ったことを習慣化して、なんとか人生をより良く変えていきたいと思っていても、中々そうはならない。それは、習慣化できないから、ですよね。この記事では習慣化できない要因となるポイントを６選、お届け。改善して習慣化していきましょう。
books 人魚は逃げてもボクの心は捕まった・・・【本】人魚が逃げた
こんにちは。ウチセカです。先日、極上の味わいをもたらしてくれる素敵な作品と出逢いました。『人魚が逃げた』読了後、思わず「はぁ〜っ。。。」という感嘆のため息が漏れ、「やっぱり物語って、いいよね。。。」という余韻はおさまらず、ついつい見返して、...
Ideas for life 世界大恐慌を想起させる2025年 世界同時株安。でも、内気な僕らは穏やかに冷静に。
こんにちは、ウチセカです。いつもの記事は、個人やその内面にフォーカスを当てる、ミクロ的視点の内容ですが、今回は珍しく、社会的マクロ的視点からミクロ的視点に入っていきたいと思います。というのも、この2025年4月8日時点、何やらニュースやSN...
Ideas for life 漠然とした依頼は猛毒。「細分化」で解毒する！
こんにちは、ウチセカです。お仕事していると、アナタも感じませんか？「この世の中には漠然とした依頼のお仕事がなんて多いことでしょう！？」上司や同僚に部下、客先から来る、漠然としたタスクレベルの依頼仕事、困りますよね！？ワタシもしょっちゅう、何...
books 自分らしく生きたいなら、アナタだけのバイブルを心の拠り所にしましょう。
キリスト教信者にとって聖書が心の拠り所のように、たとえ無神論者であってもアナタのお気に入りの本をアナタのそばに置いておきましょう。何かことあるたび、また何気ない時にその本を開くことで、あなたの価値観が呼応するでしょう。
Ideas for life 内向型の僕がマインドフルネス瞑想でつまずいた話
自分で表現することが苦手で、心の中では饒舌なウチセカです。「こんなにも心はおしゃべりなのに、何で言葉でうまく説明できないんだろう。。。」そんな一つの打開策として習慣として取り入れようとがんばってる「マインドフルネス瞑想」。やり方は簡単、「姿...