uchiseka

こんにちは。ウチセカです。外出していると、時折街を走っている市民ランナーを見かけますよね。「なぜ走るの？」「何でキツイ思いするのに走ってるんだろう？」ついつい、疑問が浮かぶアナタに向けて、ジョギング歴１０年以上（とはいえ週一ペース（汗））の...

なんだかモヤモヤ、落ち着かない、不安が拭えないアナタに耳寄りな情報があります。解決策は、地道に５分、毎日マインドフルネス瞑想。マインドフルネス瞑想は宗教的なものではなく、シンプルに集中力を高めるトレーニングです。

やらなきゃならないお仕事を受け身でやり続けるのはそれはそれでつらいですよね。かといって主体的に仕事しようにもどうしたらいいのか分からない。その解決策は、あなたが考えた工夫を仕事の中で試してみること。少しずつ少しずつ主体的になっていきます。

自分が良いと思ったことを習慣化して、なんとか人生をより良く変えていきたいと思っていても、中々そうはならない。それは、習慣化できないから、ですよね。この記事では習慣化できない要因となるポイントを６選、お届け。改善して習慣化していきましょう。

繊細な人は、真面目で良心的ですが、その分自分に厳しい面もあります。だからこそ意識的にお伝えしたいことは、「お願いだから、自分を責めないで。」その責めている心の声は、自分の声というより、そう言わせている何かがあります。責めないでください。