biz 内気な僕らこそ、計画を立てよう
結論：自分が本当に納得できる計画・目標を立てない限り、自分は動かない内向型は計画を立てるのが苦手こんにちは、ウチセカです。アナタは計画や予定を立ててますか？ワタシを含めた内向型の人は、結構やってない人、多いんじゃないでしょうか？「だって、め...
2025-02
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books 内気だからこそ「ゼロ秒思考」で悩みを書き捨て！
結論：モヤモヤした日々を過ごしたくないから、毎日メモに書き出すこんにちは、ウチセカです。「悶々とまではいかないけれど、なんだかスッキリしない…」そんな日々を過ごしていませんか？ワタシは内向型だからか、心の中ではいろいろ考えているのに、それを...
books 内気な僕らにこそ、マインドフルネス瞑想を。最初は苦手でも。
内気な僕らは繊細さん。なので雑念は人一倍。移り気で色々気が散るウチセカです。。汗日常の些細なことや人の顔色、景色の変化なことにも気づいちゃうワタシ達。それはすなわち注意散漫の状態に陥りやすいってこと。些細なことに気づくことがいいこともありま...