Ideas for life 0か100じゃない！パーセンテージ思考で人生を変える方法
こんにちは、ウチセカです。アナタは気づいていますか？「最近は、０か１００かで決めつけがちな世の中だ」ということを。。。「〇〇は神！」とか「△△はクソだ！」とか（神とクソを並べるとは罰当たりではありますが。。。）極端に決めつけちゃう人たち、S...
Ideas for life 
biz 内気な僕らこそ、計画を立てよう
結論：自分が本当に納得できる計画・目標を立てない限り、自分は動かない内向型は計画を立てるのが苦手こんにちは、ウチセカです。アナタは計画や予定を立ててますか？ワタシを含めた内向型の人は、結構やってない人、多いんじゃないでしょうか？「だって、め...
books 内気だからこそ「ゼロ秒思考」で悩みを書き捨て！
結論：モヤモヤした日々を過ごしたくないから、毎日メモに書き出すこんにちは、ウチセカです。「悶々とまではいかないけれど、なんだかスッキリしない…」そんな日々を過ごしていませんか？ワタシは内向型だからか、心の中ではいろいろ考えているのに、それを...
Ideas for life 内気な僕らにこそ、マインドフルネス瞑想を。最初は苦手でも。
内気な僕らは繊細さん。なので雑念は人一倍。移り気で色々気が散るウチセカです。。汗日常の些細なことや人の顔色、景色の変化なことにも気づいちゃうワタシ達。それはすなわち注意散漫の状態に陥りやすいってこと。些細なことに気づくことがいいこともありま...
Ideas for life 内気な僕らはアイマスク！
ちゃんと寝れてますか！？ウチセカです。睡眠って、本当に大事ですよねー。過去にショートスリーパーに憧れ、なろうと努力し、短時間睡眠を続けるも公私ともにパフォーマンスが劣悪に。結果、そもそも無理よね（性質自体の違い、血液をA型→B型に変えられな...
uchiseka style 内向的で繊細な人が自分らしく生きるための小さな一歩
内向的で繊細なアナタ。がんばってますね！しっかり生きようともがいている、それだけでエライです！ワタシもよく分かります。ワタシも内向的で繊細だから。だからこそ、色んなことを対処していかなきゃいけないですもん。内向的で繊細な性格は、周囲の人々の...
books やりたくないことを何とか動かす方法
気乗りしないけどやらなきゃいけないことは無くならない小さな頃から宿題だったり、大人になったら頼み事だったり問い合わせだったり、気乗りしないやりたくないことってありますよね。なぜこんなに悶絶するのか。それはやらなきゃいけないと、分かっているか...
uchiseka style ネガティブの効能、知識を体得するための演出
ネガティブとは嫌な状況です。そんなの誰だって望んでないですよね。だけど、ネガティブだって役に立つんだということに気づきました。変わろうと思っている人にとって、ネガティブは役に立つどういうことか。その状況に陥ってみないと、自分の学びを試せない...
books 効率上げたきゃボトルネックにメス入れろ！【本】The Goal コミック版
生産性を上げるとは、ボトルネックを解消することお世話になった大好きな先輩と久しぶりに会えることに。話のネタにと、彼が以前薦めてくれた書籍を慌てて読みました。ザ・ゴール コミック版 価格：1,320円（税込、送料無料) (2024/10/31...
books まずは自分を知るところから【本】繊細さんの本
気がついてしまうのは、そういう性質だった子供の頃、先生からの注意のされ方だったり、両親の夫婦喧嘩だったり人の感情の起伏がついつい気になっていました。そんなワタシに友人や周囲から「考え過ぎだよ」とか「気にし過ぎだよ」と言われ続けてきました。大...